想减脂必须得管住嘴
但是偏偏有人可以放纵的吃，还在一年内瘦了斤
她就是来自英国的AlexaFears，这是她现在的样子
曾经是这个样子的...
她减肥成功了，看减掉的数字就很惊人：一年内减了斤
胖子瘦身逆袭，似乎也没什么特别的
但是她却上了好多英国媒体的头条
并非因为她减肥成功，而是因为，她减肥的方法，很特别
培根，炸芝士，牛排，大部分都是减脂人士忌口的高热高脂食材，偏偏她却靠这个瘦了
说回Alexa的这次减肥经历，得从她小时候说起
七岁起体重就高于同龄人
因为肥胖而自卑，因为肥胖被人嘲笑，因为肥胖，她无法像其他少女一样热情开朗，乐观自信
在Alexa的记忆里面，她少有让她感到开心的时间，就只有吃东西的时候
结果越吃就越胖，越胖就越吃……陷入一个恶性循环
工作后，为了缓解压力她吃下了更多的食物
她那个时候非常喜欢吃薯片，巧克力和冰淇淋这些零食，加上正常的三餐吃外，她还可以吃进去很多。
她试过减肥餐，但没用，她一次就能吃上三人份
就这样，她的体重达到了惊人的斤。。。。
光看照片都觉得，真是相当敦实的姑娘啊～
不过Alexa发现了一种放开吃也能瘦的饮食方法：生酮饮食法
生酮饮食是一个低碳水化合物饮食，它代表着低或者无碳水、适量蛋白和大量脂肪的饮食方式
这种方法的原理很简单，通过高脂肪，低碳水化合物的饮食配比，让改变人身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的
可以吃肉，喝奶，但是碳水化合物要少吃
这意味着要跟大部分的蔬菜水果说再见，可以吃少量的非淀粉蔬菜，例如绿叶菜，蘑菇等，其他的喜闻乐见的蔬菜水果就告别食谱了……
去年七月开始，Alexa听说了这种瘦身方法，决定亲自尝试一下
她专门开了个ins，把自己的情况在上面更新，每天拍吃的打卡
看看她拍的照片，你敢信她是吃这些东西瘦了多斤的吗？
各种肉
脂肪
不信也不行啊
Alexa就按照这种食谱，一点点吃瘦了
从去年9月到现在，她的体重下降了大约斤，穿衣服的尺寸减少了7个号码。
随便做一下对比，简直让人惊呆了。
这是吃肉吃出来的变化...
对于自己的变化，Alexa非常开心，她表示，现在她每周吃了这个食谱，还增加了2.5公里的跑步训练和两次健身课程，希望把自己的身体调整到更好。
“我没有觉得我少吃了什么，也没有觉得很痛苦，但是我确实瘦了不少。”
现在她漂亮了，穿衣服也好看了
但是Alexa还是保留了自己最胖时候穿的衣服，不断的提醒自己不再走老路
（以上内容整理翻译自
