毒素为何物？中医认为体内湿、热、痰、火、食，堆积成“毒”，而西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质，新陈代谢所产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物，都是体内毒素的主要来源。
表现一：口臭、口气不清新如果你每天早上起来，有口气，日常还屁多，且气味较臭；打嗝，胀气；腹部胀痛、便秘。那么，说明你肠道垃圾淤积太多了。肠道是人体积存垃圾最多的地方，也是最容易出问题的地方，所以是人体排毒的重点部位。
表现二：尿频、尿少尿频（尿色浅淡），尿少（尿色深红），尿刺痛，四肢肿胀。出现下肢水肿，说明患了某些疾病或毒素淤积过多，影响了肾脏的正常功能，使得大量水分滞留人体。肾脏是人体的排泄器官。尿液时人体的排泄的垃圾及废物，它们对人体内毒素多少反应非常灵敏。
表现三：皮肤问题皮肤问题较多，或干燥油腻，易过敏，易起红疹、色斑和小疙瘩。其实，这些都是皮肤以各种形式发出的“抱怨”。皮肤是人体最大的器官，也是排出体内毒素的重要途径，有人称他是人体的一面镜子。皮肤经常出问题，就说们我们的肝脏、肾脏处于高负荷的运转或者是肝脏、肾脏的排泄功能下降。
每天按揉4大“排污口”
1、肘窝，除心、肺火气和毒素肘窝是心经、心包经、肺经通过的地方，如果你有口腔溃疡、失眠多梦、喉咙肿痛等问题，建议在肘窝的位置连续拍5—10分钟，此时会出现青、红、紫等不同颜色的毒素反应。
2、腋窝，除心火腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道，能够祛除心脏火郁毒素。所以应当常去按揉这个当地，以疏通这口“井”。平常容易犯急、浮躁，这是心火大的体现，揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。可以经常按揉这个穴位，来排除毒素。
3、膝窝，祛湿毒膝窝有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。委中穴便是膀胱经的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
4、足三里、促消化足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。艾灸足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。
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