口臭、口腔异味有时候不一定是什么致命的毛病，但我相信绝大多数人不希望自己口腔中有这种味道，它会使你不敢与人近距离接触、交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、感情交流，令人十分苦恼。更令人苦恼的是，在绝大多数情况下，自身口腔中的异味自己已经习惯，是闻不到的，却能让靠近你的人多少有些难堪。
食物残渣长期积存，有的人牙间隙比较大，很容易嵌塞食物，又不容易清理出来，这些残留的食物残渣在细菌的作用下发酵腐败分解，产生难闻的气味。
吃刺激性食物如葱、蒜等而导致短暂口臭的人。
口腔患化脓性疾病，大多数是由于牙周疾病、龋齿造成异味，腐臭味。
口腔临近器官的疾病，比如鼻炎、鼻窦炎以及化脓性扁桃体炎，脓性分泌物引起的异味。
消化道疾病的同志，如胃动力不足、消化功能不好，胃内容易产生硫化氢而出现臭鸡蛋味。
一些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌而产生异味。
有些人由于特定时期、特定情况下心理压力过大，消化不良，尤其是唾液分泌减少，导致口干者。
人过中年后，唾液分泌减少，口腔的自洁作用变差，所以中、老年人更容易出现口臭。
糖尿病患者或过度减肥的人群。由于脂肪、蛋白质分解而产生丙酮类物质，经血液到肺，口腔中会通过呼吸而散发出烂苹果味。
过度减肥人群由于饥饿，大量脂肪酸在肝脏中氧化产生丙酮，也会出现口臭，尿中也有类似的气味。
一些全身系统性疾病的病人也有时会产生口腔异味，比如肝功能下降或慢性肝炎患者。除口腔外，汗中发霉的气味；肾功能下降或尿毒症患者，口腔中会散发出氨水味。
有种特殊的病症，我们叫它鱼腥综合征,主要因为个体内缺乏分解三甲胺的酶类，口腔中气味比较难闻，这种情况不造成身体危害。
还有，一种是精神性口臭，这一类人强烈的感觉到他们自己有比较严重的口臭，令自己难以忍受，但实际上，口腔卫生护理人员感觉不到，我们把这一种口臭称为假性口臭.
青春期女孩常因其性腺活动的周期性不稳定，性激素水平波动较大，加上爱吃零食，又不注意口腔卫生，很容易发生口腔粘膜和牙周组织的感染而导致口臭，但在绝大多数情况下，这种口臭多为一过性的。
消除口臭的简单方法：
养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
医院洗牙的习惯，积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病、糖尿病。
口腔干燥时唾液减少，细菌繁殖较快，因此要充分补水；
嚼口香糖是一个不错的办法，如果不愿意让对方闻到口香糖味，还可以咀嚼肉桂；
清晨空腹喝一杯温淡盐开水
吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭；空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
需要注意的是，过长的睡眠时间很容易导致口水流量变少、唾液粘稠、口腔干燥导致口臭，睡觉起床后立即漱口、刷牙。
保持舌面清洁，许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及食物残屑，这些都是口臭的来源。因此，当你舌苔比较厚的时候，轻轻扫刷舌面，可以清除七种残留的食物及细菌。
咀嚼青橄榄、话梅、勤喝水，保持口腔湿润。
口腔异味的人平时应经常多吃些水果、绿豆、薏米、乌梅和蜂蜜等，可以缓解气味。
经常吃水果可以刺激唾液分泌，改善口腔异味。柑橘、西瓜、西红柿和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境，有助于避免或减轻口臭或口腔异味。
顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
接触客人时，事先可咀嚼少量面包，特别是减肥引起的饥饿性口臭。
食用大蒜、生姜、大葱等刺激性食物时导致短暂口臭的人，可通过嚼茶叶、口香糖或红枣的方法来消除口腔异味。
这些都是临时办法，若要彻底解决，医院检查原因，有针对性地治疗才能从根本上得到解决。
医院做个洁齿的习惯是首先的，也是必须的，这可以解决绝多数口腔异味和口臭情况的发生。
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