每天分享一篇科学食疗方，大家好，我是梅姨，有着20多年的中医育儿经验。我一直推崇用科学健康的食疗方法调理身体，掌握了一整套通过科学食疗的方法调理宝宝常见疾病的好方法，帮助过身边很多身体素质不是很好的小朋友调理好了身体。
日常中像孩子常见的一些疾病，如：感冒咳嗽、发烧、便秘、盗汗、不长个、瘦小，鼻炎、咽炎等，其实都是可以通过对应的食疗方法去给孩子调理好的，这样可以尽量减少孩子药物的摄入。小朋友正处于一个发育阶段，经常性的药物治疗是容易让身体产生依赖性的，这样会让孩子的耐药性越来越强。
我每天都会无偿分享一篇好用的食疗方法，每一篇我都会尽量图文结合，让家长朋友们轻松的学到健康的食疗方，接下来让我们一起学起吧。
食疗步骤
冬季气候夜温差很大，清凉干燥，而肺为清虚之脏，喜润恶燥，故冬季易见肺燥之症状。孩子除了感冒发烧之外，咳嗽也早已成为孩子最常见的情况，而雪梨是我们随时可以用来解燥的水果之一，所以今天就给大家来介绍一个适合冬季的止咳食疗方~冬季，梨和它最搭配，放碗中简单一蒸，健脾和胃，天冷喝太舒服了。
这次的食材很简单，大家厨房肯定都有，我们只需要准备雪梨1个、小葱3根、冰糖3颗、凉白开一点点。
我们先将买来的雪梨清洗干净，然后在三分之一处切开，接着用勺子把里面的果肉和果核挖出来，削掉的顶部和梨核都不要扔掉，留着备用。
接着将买来的小葱清洗干净，因为我们需要的是葱须部分，所以葱须的地方要多清洗几遍，然后切至大约2厘米左右，备用。
再将切好的须白和梨核一起放入雪梨中，再加入3颗冰糖，然后加入适量凉白开，最后将盖子盖上，可以用牙签将梨盖固定一下，这样可以防止在蒸制的过程中，梨盖不容易滑落哦！
锅中加入适量清水，接着将备好的雪梨放入蒸锅中，然后盖上蒸锅的盖子，最后开大火炖20~30分钟就可以啦~
炖好后，就可以关火取出来啦。这道葱须炖雪梨简单又清火，营养还十分丰富，出锅后一定要趁热喝哦。冬季，不管是大人还是小孩，每天喝一杯都是可以的。
雪梨生津止渴、润肺、止咳、化痰。雪梨也是梨的一种，性寒、味酸多汁，主要有以下作用：
1、可以润肺凉血、清热解毒，对于肺热咳嗽、心火旺盛导致的口舌生疮和口臭现象有辅助治疗作用。
2、雪梨中富含维生素a、维生素c以及维生素e，可以促进胃肠道的消化功能。
3、雪梨具有抗氧化功能，食用雪梨具有美容养颜，保持皮肤水润的功效。
但是雪梨是一个寒凉的食物，不提倡大家吃得过多，以免影响脾胃，引起腹痛、腹泻等不适症状。
一起学习吧
食疗和药物疗法有很大的不同。食疗最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。
食疗寓治于食，不仅能达到保健强身、防治疾病的目的，而且还能给人感官上、精神上的享受，使小朋友在享受食物美味之中，不知不觉达到防病治病的目的。调理是一个循序渐进的过程，希望家长朋友们一定要多一些耐心，多花一些时间，让我们一起加油吧，让孩子们拥有一个好身体。
如果大家对文章中有任何不懂的地方，都可以跟我沟通，我会及时的回复大家，有时候后台信息较多没能及时回复也请谅解。果相同的问题比较多，我也会在近期有针对的分享一篇相关的食疗方法。
家长朋友们觉得我的方法对你的孩子有帮助，希望帮忙转发出去，让你身边的朋友都能用到，谢谢大家的支持。你们的支持也是我坚持的动力。
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