宝宝脾胃健康是每个母亲时刻关心的大事。尤其冬季天气寒冷，能量消耗变大，胃口也相应变大，为了维持能量平衡，大人小孩都会饮食不节制，胡乱吃喝，稍不留意就容易积食了。“小儿百病，积食为先”，不要小看积食，它可不是个小问题，宝宝积食就像一根导火索，能迅速“引爆”其他问题，对宝宝的身体健康造成影响。
一、为什么会积食？
很多人对积食都有一个误区，觉得孩子似乎吃的也不算很多呀，怎么就积食了呢？其实引起积食的原因有好几种呢，不一定是吃的多造成的！
1、孩子食物过多过杂，油腻难消化的东西吃太多
吃得多和吃得油腻很好理解，因为不好消化嘛。
2、生病时或病刚好的时候大补
生病不能大补，是因为生病时脾胃功能相对也会变弱，这时给孩子大补是加重脾胃的负担，到时病好了，积食又出来了。
3、不恰当的喂养方式，比如追着跑着喂饭
孩子天生脾胃不足，脾胃的工作能力本来就不如大人。
4、水果、冷饮吃太多，消耗了大量的阳气
多数水果都偏寒凉，吃多了就会消耗孩子的阳气容易脾虚，脾虚了就容易积食。
二如何判断积食？
积食危害多，怎样正确的识别积食
一、看舌苔，舌苔中部厚、地图舌；
二、闻口气，可以明显闻到嘴里有口气和易干呕、打嗝、暖气；
三、要回忆，爱吃糖果、肉、难消化的零食；
四、看大便，大便酸臭、奶瓣、泡沫状，便秘或腹泻和老放屁；
五、看食欲，胃口较之前明显下降了，爱挑食偏食厌食；
六、看肚子，腹胀、肠鸣音、肚子疼、肚子热；
七、看睡眠，睡觉时身体不停翻腾爱踢被子，有时还会咬牙磨牙流口水，脸红老憋气乱扭头，手脚乱舞，喉咙发出似羊的叫声；
八、看情绪，平时容易烦躁不安和爱哭闹；
九、看小动作，挖鼻孔、啃指甲；
十、没有感冒症状的发烧。
三积食是百病之源，有很多的危害：
1.积食与咳嗽
积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳〞。看那些食咳的小儿，大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。
2.积食与发热
积食导致的发热叫“积热”，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。
3.积食与肺炎
积食为什么会导致肺炎？这也是一套多米诺骨牌：积食伤脾→脾虚生痰→痰贮于肺→痰阻肺道→郁久化热、伤肺
4.积食与小儿反复呼吸道感染
经常见到一些小孩子有反复呼吸道感染，一生病就输液，再生病再输液，反复输液，孩子身体越来越差。其实，小儿反复呼吸道感染也与脾胃功能障碍有关。
5.积食与咽炎
咽炎，中医上叫“喉痹”。咽喉是肺胃的门户，积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到这个门户上，小孩子就容易生喉痹。
6.积食与头痛
头疼本来是成人才经常犯的毛病，但是经常有些小孩子也嚷嚷头痛，这是为什么呢？病根儿还是在积食上，最常见的表现是前额疼。
7.积食与便秘
“太饱伤脾”。太饱一方面可以理解为吃得太饱，也可以理解为腹胀、积食。
所以，就会有：太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。
8.积食与泄泻
泄泻就是腹泻、拉肚子。中医上说，积食常与“风寒”、“湿热”、“暑湿”之邪相兼并存，交结胃肠，脾胃气机难复升降之常，所以积食会导致泄泻反复发作，难以治愈。
9.积食与盗汗
食滞肠胃→郁蒸化热→热蒸津液→外泄为汗。小儿为纯阳之体，夜寐则阳入于阴，加之积热内蕴，所以晚上盗汗情况比较严重。
10.积食与舌苔剥脱
小儿舌苔剥脱与现代医学的小儿地图舌相似。产生的原因是由于乳积食滞，郁久化热，蕴结心脾，火热上熏造成舌苔剥脱。
11.积食与贫血
积食容易导致脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，小孩子容易血虚。从西医上说，孩子脾胃不好，就容易偏食厌食挑食，营养不均衡，引起贫血。
12.积食与惊啼
“胃不和则卧不安”。食滞于中→气滞不行→胀满、腹痛→不眠不安。另外，还会积滞化热→内扰心脾→惊啼不止。
13.积食与荨麻疹、丘疹样荨麻疹
小儿积滞日久，容易损伤脾胃，导致郁而化热、聚湿生痰。热、痰、湿相合，外发于肌腠，容易导致荨麻疹等。
四积食了怎么办？
（一）给脾胃减负
积食会造成脾虚，脾虚就更容易积食，这是一个恶性循环。所以我们要做的第一步就是要给脾胃减负，控制孩子的饮食。孩子不会让自己饿着，宝妈也别总担心吃少了会营养不良。
改善宝宝积食的方法
1．薏米山药粥
做法：将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。
功能：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
2.喝妙仙堂脾康宝
脾康宝配方:
聚葡萄糖：属于一种水溶性的膳食纤维，有清大肠治疗便秘的作
用。但是膳食纤维含量越高口感越差，例如：芹菜，谷内中的粗
粮。就会导致宝宝不爱吃，摄入量不够。
?低聚半乳糖：促进益生菌的生长。
?海藻糖：保护心脏，促进骨骼发育。滋润肌肉和皮肤，增加肌肉
和皮肤的含水量。
?山楂提取液：消食之最
?麦芽提取液：养胃之最
?鸡内金提取液：补脾之最
（二）给脾胃赋能
把负担减轻以后，帮助脾胃恢复正常的功能了，推拿就是很好的助力方法。
轻度积食还没有引起其他病症的孩子，宝妈通过控制饮食、推拿、适当运动，可以慢慢消除积食。
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