“谷雨”已过，“立夏”将至。即将进入易“上火”的时候了。
大人上火都去喝凉茶，在广东，凉茶可是文化遗产。但宝宝上火了，怎么办？
“克几大夫”教您如何应对宝宝上火！“上火”，克几大夫不懂怎么从西医角度去解释它。在正统中医，克几大夫暂时也没查到这个名词。它只是一系列症状的统称，是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语。然而，它确实存在！
一般来说：口唇发红、烦躁易怒、眼屎增多、口舌生疮、牙龈出血、流鼻血、小便黄、大便干、手心热等中医热证都被划到“上火”的范畴。
宝宝属“纯阳之体，脏腑娇嫩”，生命力旺盛，新陈代谢快，比大人更容易热气，即“上火”。
“立夏”将至，天气炎热潮湿，水质偏热，宝宝好动，运动量多，排汗量增加，导致宝宝体内水分流失，阴阳失调，也是引发宝宝上火的原因。宝宝体温调节中枢功能不完善，对外界气候变化的感应比成年人要敏感很多。
宝宝肠胃处于发育阶段，消化功能尚未健全，进食过多的肉类、过浓的牛奶或食物搭配不合理，难以消化，造成食积化热而形成上火。
薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。
分型论治
宝宝上火，按中医辨证分型，可分为心火、肝火、肺火、胃火、虚火等，但家长们通常很难具体辨别，克几大夫将教大家从症状上进行分类及调理。适合1岁以上的宝宝（成人也使用喔！）。
眼屎增多、易惊易怒通常是肝火旺盛的表现
宝宝会眼睛红，眼屎多，脾气大，性子急躁。
可以榨些芹菜汁给宝宝喝或者将芹菜煮粥喝；还可以吃一些葡萄、火龙果、梨等水果。
克几大夫推荐：菊花枸杞茶
材料：菊花3-5克、枸杞子3-5克、灯芯2克、蝉蜕2-4只。
做法：以上材料，加水-毫升，煮开10分钟，分次服。
舌红唇干、烦躁夜啼通常是心火旺盛的表现
宝宝常伴有口臭、口舌肿痛、小便黄、睡卧不安等症状。
可以鲜莲子，直接给宝宝吃；另外，茭白、莴苣、芹菜、茄子、苦瓜也可以降心火，素炒、清蒸。
克几大夫推荐：莲子银耳百合羹。
材料：莲子5-10颗、银耳25-50克、百合5克、冰糖适量。
做法：将莲子百合泡发半天后、银耳泡发1小时、撕成小片。一起倒入煲内，加水煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮60分钟左右。
咽痛声嘶、干咳鼻血通常是肺火的表现
可以甘蔗汁喝，或喝点淡竹叶水等。另外，还可以吃梨、西瓜、杨桃、枇杷等水果。
清热润肺的食材如：鱼腥草、白萝卜、竹蔗、马蹄、茅根等都是现在有的新鲜食材，可以煮汤或糖水。
克几大夫推荐：冰糖川贝炖雪梨
材料：雪梨一个、川贝2-3克、冰糖适量
做法：雪梨一个，挖芯留皮；川贝打碎；（咳嗽有痰可加杏仁3-5克打碎）；冰糖放入梨中间。放入炖盅，隔水蒸2个小时，喝汁吃渣。
口舌生疮、大便粘腻通常是胃肠湿热的表现
常因食滞所致。宝宝一般还有脸色发黄、食欲不佳的表现。
可以用薏苡仁或芡实等煮水喝。炒麦芽、炒山楂、神曲煮水对食滞有帮助。
克几大夫推荐：茯苓淮山白术麦芽粥
材料：茯苓5-10克、淮山5-10克、炒白术3-5克、炒麦芽10克
做法：以上材料煮水，煮开20分钟滤渣取水，将泡好的大米放进去熬粥约30-60分钟。
大便干结、口干舌燥通常是胃肠实热的表现
宝宝一般还有口臭，甚至牙龈肿痛、溃烂，牙出血等。
宝宝要饮食清淡易消化，多吃蔬菜、水果。不要让吃得过饱，特别是不吃热量高的食物。
可以给孩子多熬粥喝，例如芹菜虾皮粥、白菜粥、麦片、小米粥等。
便秘的宝宝可以用芝麻、核桃炒熟，磨成粉，加蜂蜜冲调给宝宝喝。也可以喝酸奶。
便秘严重可以芦荟榨汁喝，能改善排便情况。
克几大夫推荐：水果粥
材料：苹果半个、香蕉半根、哈密瓜1小块、橙子少许、以上切丁；大米适量
做法：大米加水煮成粥，熟时加入苹果丁、香蕉丁、哈密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮开即可。
手足心热、自汗盗汗
通常是虚火的表现
这样的孩子，体质弱，通常容易感冒，日常就不要进食寒性大的食物，尽量少用抗生素。
可以用清补凉之类的药膳调治。
如果只有手足偏热，但整个人是喜温怕冷的，并且没有心烦的表现。这种情况就需要用黄芪来补气、祛虚火。也可用小儿虚汗停，龙牡壮骨颗粒。
克几大夫推荐：黄芪浮小麦玉竹猪肺汤
材料：黄芪5-10克、浮小麦10-20克、玉竹5-10克，猪肺适量。
做法：将上材料洗净，放入炖盅，加适量水，清蒸30-50分钟，加入适量的盐，喝汤吃肉。
生活调节
1、及时补水：从小培养宝宝喝白开水的习惯，及时补充身体所需水分。
2、饮食要清淡：应忌辛辣、油腻、高热量的食物，大葱、辣椒、巧克力、油炸类等这些食物。
3、控制孩子零食：少吃易上火食物，特别是油炸、红烧、烘焙干果，鼓励孩子多吃新鲜水果，不猛喝冷饮。
4、锻炼身体增强体质：坚持进行，以增强体质，这是预防上火，防止病邪侵入的关键。
5、确保睡眠充足：宝宝建议早睡早起，确保睡眠充足，不要让孩子过于疲劳。
6、养成良好的卫生习惯：从小养排便以及卫生习惯；不用手揉眼睛、抠鼻子；注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。
注意
宝宝虽属“纯阳之体”，但亦“稚阴稚阳”。意思即宝宝机体柔嫩、气血未盛、脾胃薄弱。如过用寒凉，必将损害宝宝柔弱的脾胃功能，脾胃虚寒的宝宝必将体弱多病。若滥用寒凉药去火，肯定是百害而无一利的。
所以克几大夫向来强调，宝宝的用药，点到即止，不可过度。
上火症状严重，医院找医生辨证处理。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇