现在的饭菜都特别的丰盛，但是这也加重了我们肠胃的负担，身体的每一个器官都有一个承受的范围，一旦肠胃问题出现，便秘常常伴随着我们，别小看便秘的问题，严重的时候会出现肠胃炎，还会导致口臭，很多人以为口臭只是口腔问题，其实肠胃也是很大一个原因，平时就应该多注意自己的肠胃健康，光是依赖药物是不行的，饮食调理才是王道它是便秘的“好帮手”！每天吃一口，通便润肠，可能口臭不再困扰！号称“王牌泻药”的它，是便秘的好帮手！常吃一口，口臭也不见了！
1.苦荞麦
很多人分不清苦荞麦和大麦，其实大麦的营养还是很多的，但是苦荞麦是经过加工处理的，这种苦荞麦也是有很多营养价值的，大麦和苦荞麦都是可以帮助我们清肠润肠的，但是苦荞麦在这一功效上更加出色，平时在饭前饭后可以多喝一点苦荞泡茶，让肠胃恢复健康！
2.丁香叶
丁香叶的味道还是很香甜的，丁香的香味还是很独特的，平时有便秘的人可以多用丁香叶泡水，让身体里面的毒素和垃圾都清理干净，同时让肠道内壁上面的油脂也是吸附冲走，每天用丁香叶泡水还可以润肠养胃，避免胃部的浊气更多，让口气更加清新。
3.绞股蓝叶
绞股蓝就是一种山上的野草，当然它也是一种香甜的茶叶，平时有很多人喜欢喝茶都可以用这种叶子泡水喝，它同时也是一种药食同源的食物，有一定的药用价值，经常喝这种叶子泡的水，可以帮助我们清空肠胃，改善便秘的问题，同时还有清新口气的问题。
很多人都不知道它是便秘的“好帮手”！每天吃上一口，或者是泡水喝都是不错的选择，让身体里面的垃圾一点点的排解干净，经常喝可以有效的通便润肠，还会让口臭不再困扰！肠胃健康不仅对口臭有影响，对身体的很多地方都会造成困扰。
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