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轻轻松松去口臭，避免说话之间的尴尬相信有不少的人被口臭的问题困扰，口臭是一件是非常让人尴尬的事情，生活当中我们应该怎样预防口臭呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!
口臭有时也会从侧面反映出一个人肠胃的健康程度，要解决这个问题就要从问题的根源入手，那就是要解决肠胃上火的问题。
口臭多是因为细菌在分解嘴里残留的食物，产生硫化合物，散发出恶臭味。即使牙刷得再干净，舌头上残留的细菌及食物残渣一样会散发臭味。因此，建议口臭的人刷牙时顺便刷下舌苔。
具体的口臭原因还跟以下几点有关：
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牙周炎患者
牙周炎的症状包括化脓性炎症，而这就是唾液混有脓液的原因，也是造成口臭的原因。
便秘性口臭
也属于身体代谢因素，便秘的女性很多，宿便会使得肠道堵塞，体内毒素积累，会产生一定口臭。
吸烟导致口臭
烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。吸烟还是各种口腔疾病(包括牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎等)的诱发因素，从而引起口臭。
教你几个除口臭小偏方
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玫瑰花茶去口臭
取半杯玫瑰花放入一杯蒸馏水中浸泡一个晚上，取玫瑰茶汁，加入半勺伏特加酒，早上起床用之漱口。玫瑰水不但具有较好的灭菌效果，还能散发出优雅地香味，是一种上好的口气清新剂。
咀嚼茶叶去口臭
将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼能够帮助去除口臭。这是因为茶叶具有消菌作用，能够消灭残留在口腔中形成口臭的细菌。如果是单嚼茶叶很容易将茶叶渣残留在口腔中，可以考虑将茶叶与低糖口香糖一起咀嚼，能够更快地去除口臭。
盐水漱口去口臭
将粗盐加入温水中将拌均匀之后按照正常的刷牙漱口方法进行能够帮助清火解毒。一方面粗盐水漱口能够帮助软化口腔中沉积的污垢，帮助去除口臭，另一方面粗盐水漱口还能帮助改善牙龈出血的症状，帮助治疗牙痛。
五倍子水去口臭
取20克五倍子加适量清水煮成药汁，滤渣后取药液漱口，具有清火解毒的作用，可以口腔微生物环境，解除口臭。
注重个人卫生预防口臭
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1.养成刷牙习惯
刷牙是很重要的卫生习惯，刷牙可改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。
2.正确刷牙方法
牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。
3.定期口腔检查
医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。
4.正常的起居生活
养成良好的生活习惯，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。
5.坚持早晚刷牙
不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。
6.体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌
这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议补充瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等营养成分。
7.无糖型口香糖救急
咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。
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