你是否遭遇过“有口难言”的尴尬？和熟人兴致勃勃聊天时，人家却表情尴尬，步步退避；谈工作时，别人掩鼻皱眉，原本自信满满的你逐渐信心大跌……
口臭，就像公共场合中的一张尴尬“名片”。更可怕的是，它还可能是身体疾病的信号！
据中国口腔保健协会权威统计数据显示，
我国口腔疾病患病率高达97.6％。
其中，30%的人患有程度不同的口臭病，
65%的人可以感知自己的口臭，
另外35%的人需要通过他人告知。
口臭分为生理性和病理性。生理性口臭指人们在生活中产生的一种短暂现象，如饥饿时、食用某些刺激性食品（洋葱、大蒜）、吸烟、晚餐距睡眠时间过短等。
病理性口臭主要包括以下原因：
口腔疾病85%的口臭其实源自口腔本身的问题。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。
胃肠道和呼吸道疾病胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。
有些青春发育期女性有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
长期便秘者长期便秘的人，会因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。
服用使唾液分泌减少的药物如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。
节食减肥或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时，都会导致口臭。
心理压力过大压力大会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。本来人每天要分泌约1.5升唾液，而此时天然“漱口水”明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生了。
消灭口臭，一点也不难1气滞、胃热引起的口臭怎么办？
试试开水泡黄连
如果舌苔黄腻，时不时还觉得胃部有热感，加上工作压力大，人经常处于高度紧张状态，饮食没有规律，消化功能也不好。这种情况在中医看来，叫做气滞、胃热。长期精神紧张叫做肝郁，而肝的功能本来就是主身体的气机通达，所以肝郁会导致气滞。
另一方面，肝属木，脾胃属土，木是克土的，所以肝郁后就会侵犯脾胃，导致脾胃不调、脾胃气滞。另外，由于脾胃消化功能不好，腐食就会化火，而且气滞本身也会滞久而化火，胃热就这样形成了。胃热熏蒸胃里的腐食，腐臭之气上犯于口，人自然就会有口臭了。
这个病的治疗原则是理气、降火，可用开水泡黄连。
具体方法是：每日取黄连5克，用开水（约毫升）浸泡，加白糖20克搅匀以抵消黄连的苦味，分两次饮服，早晚各一次。如果不喜欢加糖的话，也可以在每日泡茶时放入黄连5克一同饮用。黄连是中药里清胃火的主力军，清胃热泻胃火之力很强，对治疗胃热性口臭尤为合适。
除开水泡黄连外，配合着喝白萝卜汁。
用新鲜的白萝卜切丝或切片，放入榨汁机榨汁，然后加开水调和后饮用。一般每日喝两次，每次喝毫升左右，主要起理气顺气的作用。白萝卜对于促进肠胃蠕动有明显的效果，甚至可以与吗丁啉之类的肠胃动力药相提并论，而且白萝卜药性属凉性，所以治疗胃热十分对症。
2怎样才能有好口气？
要想吐气如兰，需要注意以下几个方面：
注意口腔卫生，经常清洁口腔；
发现消化道相关疾病及时就诊，对症下药；
口香糖可以解临时之急，但不能根除口气；
不要随便食用口腔杀菌用品，否则口腔中的有益菌也会被一同杀死，而失去口腔内的菌群平衡；
保持饮食多样性和平衡，多喝水。
消化系统是身体免疫的前锋反映器官，而口气的产生可以反映消化系统发生了问题，所以有口气一定不要忽视，预防胜于治疗。
综合：养生杂医院
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