你有没有口臭的烦恼？
或者有一个一张口就“气势逼人”
口臭大到没朋友的小伙伴？
引发口臭的因素有很多
据说吃得太好也是其中之一？
如果长期进食高蛋白、高脂肪和高胆固醇的食物
（如动物肝脏、坚果、油腻、油炸食物）
同时瓜果蔬菜摄入量又太少
就会影响肠胃消化酶的分泌
加重肠胃负担，造成消化功能紊乱
其中以消化不良最为常见
消化不良或消化道反流性疾病
可将胃内留存食物所产生的气味从口中呼出
使人闻到口腔异味
#口臭怎么办#
①饮食清淡，少吃或不吃动物肝脏、坚果、油腻、油炸食物，少喝碳酸饮料；
②多喝水，少喝油多的汤；
③适量运动，保持良好的作息和充分的睡眠；
④养成良好的口腔习惯，早晚坚持用蒲地蓝可炎宁牙膏刷牙，饭后漱口，及时清除口腔内的食物残渣！
