口臭并不可怕，可怕的是------大多数人不知道自己有口臭！！！于是：吓得小编赶紧自测一下：
方法1：用食指伸入口中，紧贴舌头，闭口保持一会儿，拿出来闻一下。
方法2：用双手拢起，放在鼻前，朝前哈一口气闻一下。
啊，一阵！#￥%*的气息……太尴尬了，怎么做才能去口臭呢？先来了解一下口臭的原因。01总玩手机What？！这谁能逃过？日本口腔专家中城基雄研究认为，玩手机超过半小时会口臭。“如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，唾液不足的状态持续30分钟，嘴里的产臭菌就会增加，从而导致口臭。“02肠胃问题消化不良是引起口臭的一个原因。亲朋好友聚餐，大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，再加上水果蔬蔬菜摄入太少，会影响胃肠消化酶的分泌，造成消化不良，导致食物在胃肠中滞留时间过长，腐败分解而产生有臭味的气体。03便秘熬夜玩乐易上火，还会导致便秘。长期便秘使体内产生的有害物质不能及时排出，也会引起口臭。04感冒如果感冒了，不仅不能和朋友们出去玩耍，美食当前没胃口，还会引发口臭。呼吸道感染如感冒、支气管炎、鼻塞，都会导致口臭，因为产臭菌喜欢附着在粘液上。05牙周炎等口腔疾病口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎，也会导致口腔异味，而且难以根治。//约会在即发现自己有口臭怎么办？
4个方法
1分钟解决
//▼▼▼1、苹果、芹菜、胡萝卜、花生、茶叶这四种食物都可以帮助到你。只需反复咀嚼、食用，瞬间又是一个口气清新的小可爱了！2、使用抗菌漱口水也可以帮助我们恢复口气。抗菌漱口水具有减少口腔致病菌、保护牙齿以及调节口腔菌群失调的作用，因此使用抗菌漱口水可以帮助我们清新口气，快速去除口臭。3、准备一杯沸水，在沸水中加入一些薄荷以及新鲜的柠檬汁，然后饮用，可以帮助我们快速去除口臭。4、另外如果是因为食用大蒜而产生口臭，那么可以通过饮用一杯牛奶的方式来达到去除臭味的功效，因为牛奶里面所含有的蛋白质可以和产生蒜味的元素相结合起来。//临时抱佛脚太紧张？
该如何长久拥有清新口气？
谨记3招
//▼▼▼1、多喝水，吃话梅嘴里唾液少容易引起口臭，平时可以多喝水，多吃话梅，帮助润泽口腔，促进唾液分泌，从而减少口腔干燥带来的口臭。2、早上一杯蜂蜜温水早上空腹喝一杯蜂蜜温水，能帮助滋养胃部，润肠通便，也能养胃促消化，从而减少消化不良、便秘带来的口臭。3、含有白垩、非离子的牙膏白垩是一种牙膏的高端研磨剂，呈碱性，能直接减少口腔里的产臭菌，去除口臭，也对幽门螺杆菌有一定抑制效果。非离子能润泽口腔，防止口腔干燥。早晚用白垩非离子牙膏刷牙，从而去除产臭菌、口腔干燥带来的口臭。4、保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意要使用牙线剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭5、定期检查不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，要十分注意口腔卫生保健。进行定期的口腔检查和洗牙。还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病，加强口腔卫生保健。说好的3招，怎么变5招了？？你们有因为口臭发生过尴尬的事吗？或者有更好的去除口臭的方法请在文章下方留言哦……来源：牙侦探事务所
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