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大热天的，不少人会发现自己会觉得嘴巴很淡，胃口不好，消化也不好，甚至有时早上起来会有口臭，并且还会莫名的肚子疼，拉肚子，其实这些都是和脾胃不好有关。
三溪堂国药馆金华馆坐堂中医、金华职业技术学院医学院教师丁衍文说，口淡、口臭、消化不好、大便黏都是脾胃虚的典型症状。而脾胃不好也有阴阳之分，分为脾阳虚和脾阴虚。脾阳虚多为脾动力不足，而脾阴虚则多为气血不足。
腹泻十几年不敢出远门
43岁的林先生，腹泻十几年了，这期间多方治疗效果也不佳，后来听人说吃益生菌会好点，也尝试着去吃，但没有用。因为一直腹泻，所以这十几年间，他都不敢出差，也不敢跟家人出去游玩，怕一出去玩儿就需要找厕所。上厕所，对他来说真的是一件特别难受的事。
丁衍文说，林先生有个习惯，就是经常在晚上11点左右洗头，这是他致病的主要原因。从中医角度看，他属于脾阳虚。脾阳虚的人多为脾动力不足，表现为消化不好、大便黏，这都是因为体内的湿气出不去，导致水湿代谢不畅，所以才表现为消化不好、大便黏腻。
像林先生的病患应该怎么样治疗？
丁衍文说，脾阳虚则需要用健脾助阳之法，建议病人尽量减少夜晚洗头次数，并服用以黄芪、山药、党参、茯苓、白术等健脾除湿为主的药物。经过3个月的中药调理，以及良好生活习惯的养成，如不在晚上洗头等，现在的他每天上厕所很规律，也不再腹泻了。
月经量少得可怜
25岁的刘女士，来例假时经常会出现血量很少的情况，只是一点点，甚至有时都不需要垫卫生巾。尽管量少，但是也需要六七天才会完全干净。因为没什么特别的不舒服，所以她自己也没有怎么在意，更没有去调理。后来有一次陪朋友看中医，她随口说了自己的这些情况。
丁衍文说，从中医角度看，刘女士是属于脾阴虚。脾阴虚的人多为气血不足，脾主统血，脾虚则血供不足，容易出现各种缺血症状，而女性身上最容易表现在月经量少。
刘女士这样的情况应该怎样调理？
丁衍文说，阴血不足，则应补阴补血。食疗方法是可以在生活中多服用红枣、燕窝、百合等养阴补血之品。药物调理则可选择归脾丸、逍遥丸等古方，但最好请中医辩证再定。
健脾胃：一碗三色粥一款代茶饮
天气炎热，很多人胃口都不好，丁衍文说，夏季暑湿较盛，应适时养生，以除湿健脾养胃为主导，在饮食保健上可食用以米仁、绿豆、红豆为主的三色粥，或者山药排骨汤，以及用黄芪10g、党参10g、仙鹤草10g代茶饮，可以更好地健脾益胃除湿排毒。
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