早上醒来如果口苦口臭，估计一天的好心情都会被打破；上班开会约谈时，拼命遮住嘴巴，生怕被同事发现自己口臭；与朋友促膝长谈时，距离不敢靠太近，生怕朋友嫌弃……口臭是一种严重影响人们社交的现象，口臭的人无时无刻不在与口臭作斗争。那么，口臭了该怎么办？口臭吃什么能缓解？
口臭严重？三粥一茶能帮你
中医认为，人之所以会口臭，是因为体内的五脏六腑出了问题，想要缓解口臭，平时可以在饮食上做相关调整。下面推荐缓解口臭的三种粥与一种茶
1、生芦根粥
心脾积热，往往会引发口臭，想要缓解，就应该具有生津、清热、泻火、止渴、除烦、利尿等功效的食物，而生芦根就正好符合这种要求。在熬粥的时候，先将生芦根熬煮成汁，再将汁液与粳米放于锅中一起熬煮，每天早上可服用。
2、藿香粥
藿香具有健脾、芳香、化浊、除湿等功效，气味清香但又不猛烈，性质温煦而不燥烈，如果平时觉得自己有困倦无力、食欲不振、舌苔浊诟、口苦口臭、腹胀腹泻、嘴巴黏腻、小便短赤等症状，可以服用藿香粥。
3、薄荷粥
《本草纲目》早有记载，薄荷能利咽喉，适用于口齿诸病。如果长期被口苦口臭困扰，何不来碗薄荷粥？薄荷粥气味清凉，具有清热解毒功效，适用于咽喉肿痛、口舌生疮、口苦口臭、腹泻呕吐等症。
4、金银花茶
金银花性寒味甘，气味清香，具有清热解毒功效，而喝金银花茶之所以能祛除口臭，是因为金银花还具有抗菌抗炎作用。常喝金银花茶，除了能缓解口臭症状外，还能润喉生津、调整血脂，但脾胃虚寒和气虚的人要注意慎喝。
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