现在只要年满65周岁，
都医院各社康中心
免费做老年人体检！68岁的张奶奶
去海乐社康中心做免费老年体检，
让她意想不到的是
免费体检里面还包括中医号脉！
要知道张奶奶可是个十足中医迷呢！
张奶奶体型偏胖，
平时容易容易出汗，
平时纳差，乏力，大便不成形。
黄伟旋医师根据张奶奶的情况，
判断她是“痰湿体质”。
什么是“痰湿体质”呢？痰湿体质我们现代人大部分身体都有痰湿，不信你自测一下，下面的十条，看看你自己符合几条：
（一）脸上油腻腻的。
（二）头油很重，头发像打了摩丝一样。
（三）怎么也睡不醒，越睡越想睡。
（四）吃的不多，但就是日益变胖。
（五）总感觉很累，不愿意走动。
（六）拉出来的大便也是湿哒哒的，粘在马桶上，大便时间很长，浪费的手纸也很多，大便黏稠，很臭。
（七）有口臭，会有脚气，会有痛风，会有阴囊潮湿，会有白带异味。
（八）容易口渴。
（九）舌头胖大，伸出来很腻，舌苔厚厚的，会发黄，也可能不黄，但就是很厚。
（10）咽喉里好像有东西卡在那，吐不出来又吞不下去，时有时无，看上去像慢性咽炎。
以上10点，具备4、5点以上，就可以确诊为痰湿体质。
得了痰湿怎么办？宝医社康给您支招！体质问题形成也不是一天两天，
往往是经过几个月甚至数年，
指望一下子改善不现实。
痰湿质的人群最重要的就是祛湿！
黄伟旋医师建议张奶奶
可以试试健脾祛湿膏！
健脾祛湿膏健脾祛湿膏
主要成分：党参、茯苓、白术、白扁豆、陈皮、莲子、山药、砂仁、黄芪、阿胶等。
功效：健运脾胃，理气祛湿。
主治：本膏方适用于脾胃虚弱，湿气较重所导致的食少、纳差、便溏，肢倦乏力，平素易感等人群。主要有调节胃肠运动，改善代谢和提高免疫等作用。尤适合广东岭南地区大部分人群，且四季皆宜。
禁忌：阴虚火旺及血瘀体质不宜，孕妇不宜使用。
痰湿体质的人，
大多数都有大肚腩，
在祛湿的同时，
应该适当减重减脂！
健脾祛湿膏还可以运用于“5+2”饮食疗法。
5+2饮食时间进食要求星期一正常进食星期二轻断食日星期三正常进食星期四正常进食星期五轻断食日星期六正常进食星期天正常进食正常进食正常饮食，不喝饮料，不吃零食
总量要求：瘦肉g，蔬菜g，牛奶ml，油25g（尽量少用），主食g，坚果25g
晚饭尽量早点吃完，不喝荤汤，靓汤。吃饭的顺序：蔬菜→肉→主食
轻断食日健脾祛湿膏5袋：1.直接含服后饮用50-ml温开水；2.兑50-ml温开水饮用；
建议服用时间：
07:::::30加餐：鸡蛋1个、坚果25g、黄瓜/番茄/苹果1份
所谓“千寒易除，一湿难去”，
在与湿气作斗争这件事上，
我们一定要寻求专业医生的建议。
中医中药，医院简介医院（集团）医院（即医院）系医院、南方医医院、广东医科大学宝安临床医学院、全国“医院”。始建于年，是集医疗、科研、教学于一医院，深圳市西部区域性医疗中心。现有开放床位1张，职工余人，医护人员人，其中博士生导师9名，硕士、博士、博士后名，高级职称名。集团一院现有13家社区健康服务中心。
医院13家社康均有中医师坐诊
海华社区健康服务中心
地点：宝安区海华社区48区新安园A座一楼
布心社区健康服务中心
地点：宝安区新安街道74区宝安新村18栋2层
大浪社区健康服务中心
地点：宝安区创业二路号医药大厦
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甲岸社区健康服务中心
地点：宝安区新安街道6区甲岸村西22号
安乐社区健康服务中心
地点：宝安区新安街道翻身路44区安乐村一队厂房C栋一楼
新乐社区健康服务中心
地点：宝安区新安街道37区新乐2街55号
海裕社区健康服务中心
地点：宝安中心区花样年?花郡花园-号
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海富社区健康服务中心
地点：宝安区新安街道45区海富二巷泰华俊庭A座一楼-商铺
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海乐社区健康服务中心
地点：宝安区42区乐平路庆华花园D栋首层
第五大道社区健康服务中心
地点：宝安区高发西岸花园1栋M-商铺
假日名居社区健康服务中心
地点：宝安区金科路深航假日名居一期3栋裙楼1层4号
兴东社区健康服务中心
地点：宝安区新安街道71区创业二路号二楼
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平峦山社区健康服务站
地点：宝安区西乡街道前进二路恒明珠工业区A1栋03号首层
全民健康宝医社康想了解更多？快到宝医的社康中心咨询吧！预约挂号、优先就诊！编辑：许苑婷
审核：潘锦涛沈维增黄伟旋
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