提醒大家晚饭吃它等于ldquo天然

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莴笋叶是一道很美味的食材,无论从口感还是营养,都是不错的,尤其是想要减肥的人,要多吃一些莴笋叶,因为莴笋叶的热量低,水分少,还能缓和饥饿感,从而达到瘦身的效果,而且莴笋叶中的维生素比莴笋高,胡萝卜素也是莴笋的十几倍,维生素C是莴笋的三倍,有着清热解毒,利尿解渴,还能改善睡眠,大家在平时不妨多吃一些莴笋叶呢,还有着养生的效果。

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