很多人长期受口臭困扰，也因这问题，使他们的人际关系大受影响。
过去，人们总以为会口臭，是刷牙不够勤快。虽然80%的口臭是因为口腔问题；但仍有15~20%是因身体状况不佳导致，长期便秘者也易有口臭发生。因此，需要先搞清楚口臭的原因，才不会白忙一场，却不见效果。
中医认为口臭有以下原因
1.胃火口臭
多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，常兼面赤身热、口渴饮冷、口舌生疮或牙龈肿痛、流脓出血等。
2.食积口臭
多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味、脘腹胀痛、不思饮食、暖气口臭等。
3.热痰口臭
多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，常兼咳吐痰浊或脓血、胸痛短气等。
4.虚热口臭
多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干、干咳、大便干结，为肺阴虚弱之候。口臭而兼见心烦不安、失眠多梦、肌肉跳动、爪甲不华，为肝之阴血亏损。口臭而兼见腰腿酸软、多梦遗精、口干咽燥、夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。
所以治疗口臭要分清病因，从口臭的病因、病理入手，调理好脾胃，才能标本兼治，不会再复发。
如何利用饮食预防口臭
1.常吃小米
小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。
2.喝柠檬水
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
3.大口喝绿茶
大口喝绿茶能更好地对付口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
4.生吃蔬果
唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
5.咀嚼香芹
将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
6.喝酸奶
每天坚持喝酸奶可以除口腔异味。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇