心脏是人体的发动机，一旦“罢工”可能就意味着死亡。但其实在心脏出现问题很早之前，你身上很多特征已经在告诉你“你比别人更容易得心脏病，要小心！”
6个看似与心脏病无关的症状，别大意耳垂折痕如果一边或者两边的耳垂中间，有一条斜的凹纹、折痕，可能意味着动脉堵塞，也就是心脏不能正常工作的信号。
即使以前没有任何心脏的问题，也没有糖尿病等可能导致心脏病的慢性疾病，一旦发现了耳垂折痕，也需要引起注意。
口臭总是有难闻的口气，可能会想到是“上火”或消化系统有问题。别以为这是小问题而大意。口臭，说明你有牙齿方面的疾病，口腔里的细菌在大量繁殖。
如果合并有牙病，经常有牙龈出血症状，那么口腔中的细菌就可能由牙周血管进入血液，形成小血栓，进而引发心脏病。
反之，治疗好了牙病和口臭，能降低患心脏病的风险。
运动时打哈欠打哈欠可以让人吸进去更多的氧气，给大脑和血液补氧。
但如果你总是在运动过程中打哈欠，可能意味着你的心脏或血液系统出现了问题，在你运动时无法及时供给氧气，导致你必须经常打哈欠来补充。
无名指短粗如果你的无名指与食指的长度相同，那么你在四五十岁期间很可能会患上心脏病，尤其是男性，要更加注意！
无名指比较长，说明你在妈妈肚子里的时候接触到太多睾酮，虽然没有明显伤害，但会增加你得心脏病的风险。
站起身时感觉头晕很多人突然站起身都会感觉到头晕，这属于体位性眩晕，一般正常人只会持续1~2秒钟。
如果你起身后头晕症状需要好几分钟才能恢复正常，说明你的血液循环可能出现问题了，你患上心脏病的可能性要正常人高很多。
不长痘痘虽然长痘痘会影响颜值，但你年老时得冠心病的风险会比较低。
因为让你长痘痘的睾丸激素对预防心脏病有一定效果，所以有时长痘痘不见得是件坏事。
出现心脏病信号的人，5招预防必须做1清淡饮食大家都愿意宅在家里吃吃喝喝，吃进去很多脂肪、碳水化合物含量高的食物，又不去运动，胆固醇和血压双双升高，心脏病或卒中发作的风险也随之升高。
2多喝水多喝水，多运动，有效降低这种情况出现的可能。
3注意保暖身体为了让你暖和起来，心脏默默地加快跳动，来给你提供热量。但这种超负荷工作也会让心脏累出毛病，严重时甚至会引起心绞痛和心肌梗死。特别是气温在-12℃以下时，极其容易引起心脏病发作。
有心脏病或心脏病高风险人群，尽量待在温暖的室内，出门一定要多穿衣服，注意防寒保暖。
4降低血压血管受冷会收缩，除了血流变慢，血压还可能升高，血压一高就会损害心脏。
5打疫苗最近流感肆起，而引发感冒的呼吸道感染，很容易诱发急性心肌梗死、猝死等急性心脏病，必要时提前打流感疫苗等。
小编精选了一张食物清单帮你的心脏更健康
1.大蒜（GARLIC）
大蒜中含有多种维生素和抗氧化剂，有利于你的心脏健康。
大蒜素已被证明有助于预防心脏疾病和能降低胆固醇和高血压。
它也被证明，可以预防某些癌症，并且由于它能够防止细胞损伤的能力，甚至可以帮助你抵御阿尔茨海默病。
2.西红柿（TOMATO）
西红柿富含抗氧化剂番茄红素，已被临床证明可以积极预防高血压，通过防止细胞损害预防心脏疾病和高胆固醇。
来自西红柿中的番茄红素在西红柿被煮熟、碾碎或者加一点儿橄榄油和亚麻籽油食用会更好的被我们的身体吸收。
3.富含油脂的鱼（OILYFISH）
富含油脂的鱼类如三文鱼，沙丁鱼和鲭鱼，它们含有丰富的Omega-3，是硒、维生素D和蛋白质的良好来源。
富含油脂的鱼不仅可以帮助降低甘油三酯和保护你免受心脏疾病，Omega-3已被证明具有抗凝血作用，有助于保持你的血流通畅。
研究表明，那些血液中高Omgea-3水平的人死于心脏疾病要减少1/3。
英国心脏基金会(BritishHeartFoundation)建议那些有心脏疾病的人每周要吃2~3份富含Omgea-3的食物，以维护他们的心脏健康。
4.肉桂（CINNAMON）
肉桂已经显示可以平衡血糖水平和具有强大的抗糖尿病效果。
它也可以帮助你降低血压和胆固醇，甚至预防癌症和阿尔茨海默病。
5.绿茶（GREENTEA）
绿茶的抗氧化作用为人所共知，但很少有人知道，它还能改善血管的内皮细胞，从而保护我们心脏的健康。
绿茶消费在日本非常广泛。一项研究发现，常喝绿茶的女性因心血管疾病而死亡风险下降31%，男性死亡的风险下降22%。
6.葡萄柚（GRAPEFRUIT）
葡萄柚是满含维生素C、纤维素、胆碱和番茄红素的又一硕果。
它可以平衡血脂水平，尤其是甘油三酯（甘油三酯过量会导致动脉血管壁硬化）。
另外，葡萄柚富含果胶（脂溶性纤维），已被证明可减缓动脉粥样硬化的进展。
葡萄柚，尤其是红色的具有较高水平的番茄红素还可以降低坏胆固醇。
7.鳄梨（AVOCADO）
鳄梨，是超级食品，其高维生素B6的含量有助于调节荷尔蒙。
它富含维生素E同时也是单不饱脂肪的良好来源，这有助于降低坏胆固醇。
鳄梨还具有抗炎效果，又有助于防止动脉壁的硬化。
8.黑巧克力（DARKCHOCOLATE）
黑巧克力中含有芬氟拉明，也是当我们坠入爱河时我们的大脑会产生的一种化学物质。
在试验中，每天吃85%的可可黑巧克力45克被认为可有效地减少疲劳，焦虑和抑郁，并恢复活力。
它也含有抗氧化剂，可以保护你的心脏。
含有丰富的黄酮类，黑巧克力可以降低血压，促进新陈代谢，以便更有效地燃烧脂肪。
一些研究也显示在黑巧克力中的抗氧化剂可以防止坏的胆固醇粘到你的动脉壁。
9.燕麦（OATS）
燕麦中含有被称为β-葡聚糖的纤维，已被证明可降低坏胆固醇。
只要每天一大份燕麦粥即可以对降低胆固醇有积极的作用！
10.减少盐（REDUCESALT）
吃盐过多会增加你的高血压风险，同时也增加了患心脏疾病的风险。
每天只需减少盐的摄入量1克，每年就会使因中风和心脏病发作而死亡的人数减少人。
要减少盐的摄取量，购买加工食品一定要仔细阅读食品标签，不但要看盐的含量还要看看糖是否过高及有无反式脂肪。
内容来源：DaliyMail翻译：袁波
以上这些您一定要收好了，也要提醒更多的人，饮食就是最好的药，吃对了，健康长寿都不是问题哦！
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