都说秋天是收获的季节，秋高气爽的天气也应该令人心情舒畅。但其实，秋天的凋零也会让人伤神。
由于昼夜温差越来越大，气候萧索，在人体上感觉容易着急上火脾气大，在情绪上表现为比较容易烦躁，耐心较以往差些，容易动怒。在事情上容易在一些小事上冲动或冲突，正所谓多事之秋。
在生理上表现为口干、口苦、眼睛发涩，嘴唇发干，身体有种热向外散的感觉等林林种种的现象。秋天天气干燥，不仅容易上火，人们还发现口臭的情况是越来越严重了。
说起口臭，不少人应该深有体会甚至深受其扰吧：
如果同事有口臭，那一说话就让人忍不住退避三舍，可是还要跟他共处8小时；
如果对象有口臭，你正想来一个甜甜的kiss，一张口被熏出半里地，到底要不要继续？
而如果是自己有口臭，也很容易制造尴尬，一说话别人就捂住口鼻，久而久之也就失去了社交的欲望，变得自卑胆小。
世界卫生组织很早已将口臭作为一种疾病来进行报道，同时发出警告，称：口臭是各种疾病的信号，不容忽视！
比如：烂苹果气味的口臭则是糖尿病的暗示；
血腥味的口臭则是牙龈、上消化道出血或是支气管扩张等疾病的暗示；
肾功能衰竭的病人则出现氨气味的口臭等等。
口腔内不同气味的口臭隐藏着不同的疾病，所以有了口臭一定要引起重视，及早的查明病因，对症治疗才是明智之选。
诱发口臭的原因有许多种，看看你是哪种一、口腔细菌引发口臭
平常不注意自身口腔健康使大量细菌在口腔中繁殖、食物残渣滞留在牙齿间隙中、牙石和牙垢的产生，都可以诱发口臭的发生。
二、口腔疾病造成口臭
患有龋齿、牙周炎等口腔疾病可诱发口臭，要对证治疗，如治疗龋齿；拔除无用的残根、残冠；去除不良修复体；治疗口腔粘膜病；对于牙周病患者则行清洁和根面刮治等治疗，再行系统的牙周治疗和菌斑控制等。
三、不良生活习惯可诱发口臭
不良的生活习惯可诱发口臭的发生，这些不良的生活习惯有抽烟酗酒、不规律饮食、熬夜泡吧等。
四、肠胃疾病诱发口臭
患有肠胃疾病的人由于肠胃消化不好，造成食物大量堆积在肠胃中无法得到正常的消化，导致大量细菌繁殖使食物开始发酵，产生难闻的气味从口腔向外呼出。
秋季天气干燥、湿度小，容易使大家身体内火旺盛，若排除了以上原因,则可能是阴虚火旺、胃燥热使唾液分泌减少而导致的口臭。
秋季上火口臭怎么办？秋天的口臭主要来源于上火，比如胃火，肝火，心火，想要去除口臭就要找准源头，这样才能避免口臭带来的尴尬和不适感。
一、消灭胃火治口臭
胃火分虚实两种，虚火和实火：
虚火典型症状：轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔
虚火在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，这部分人一般都有老胃病的底子。
实火典型症状：上腹不适、口干口苦、大便干硬
实火主要是起居失度、劳累引起上火；过年期间占数的还是吃出来的，“辛辣烈酒，膏粱厚味”。-
既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。要多吃粗粮多喝水。不除去胃火，口臭是很难痊愈的。
二、消灭肝火治口臭
典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气-
经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，这无疑加重了肝脏本身的负担。有些肝火会表现为耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭身体闷热、舌苔增厚等。-
防肝火，睡眠是很重要的一点，每天晚上2点前尽量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要补足睡眠。
尽量不要生气，“怒易生火，易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。
三、消灭心火治口臭
典型症状：口腔溃疡、咽痛咽干、失眠-
心火也有虚实之分：
一般来说，其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等，老年人特别是有心血管病的人常有此类症状；
实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等，身体健壮的中青年人容易出现。
既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的，那么对付的方法也从这两方面着手。需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。多吃蔬菜水果对控制心火有帮助，辛辣食物、烟酒则要敬而远之啦，多运动。
我们知道了口臭的根源，就需要从内调理肠胃，调整整个身体的免疫系统，这恰恰是中医养生的最强项。
中医上有一个调理茶方：三清茶
三清茶：调节口腔平衡，清新口气采用金银花、菊花、桑叶、决明子、薄荷、大枣6种材料制成，具有清肠、清胃、清口臭的功效。
直接用开水冲泡代茶饮即可，集清新口气、调理脏腑、调节口腔平衡为一体，是日常清爽舒口的不错选择。
金银花：性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的效果；
菊花：味苦、甘，性微寒。归肺、肝经。散风清热，平肝明目，清热解毒；
桑叶：味苦、甘，性寒。疏散风热，清肺润燥，凉血止血；
决明子：味甘、苦，性寒，微咸。清肝明目，润肠通便。
方中的活性物质能清除由口腔炎症、胃火过旺带来的口臭，改善胃功能、促进食物消化、净化肠道、清除口臭、便秘、上火等症。
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