口臭的人，你或许也深有感触吧？
别人的一个眼神，会让你焦虑不安；
靠别人太近时，你不敢呼吸；
被别人议论纷纷，你自卑内疚……
口臭这个问题说起来不大也不小，
短期的口臭，
可能是近段时间的作息和饮食引起，
但长期的口臭，
暂且先不说是什么原因引起，
就光在很多场合产生的困扰和尴尬，
就足以让身边的人对你敬而远之了……
如果长期口臭，表明胃肠健康出问题了
所以口臭主要是什么原因引起的呢？
有什么应对方法呢？
引起口臭的原因有哪些？
1、不注意饮食
平常生活中，喜欢抽烟的人很容易有口臭，还有喜欢喝咖啡、喝酒的人也是。饮食偏重口味的，比如喜欢吃大蒜，各种香料，刺激性的食物不能停，也是比较容易有口臭的。如果你是这一类人就得注意啦，不要经常吃容易留下口气的食物，少抽点烟既为别人也为自己。
2、患有胃肠道疾病
这是临床上非常普遍却又同时最容易被人忽略的一个原因，很多患有胃肠道疾病，比如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等都伴有口臭。很多年轻人尤其在乎自己的口臭问题，但是很多口臭症状者一开始总会医院，可治疗后还是没效果导致口臭问题长期得不到根治。但他们很难想到，其实自己的口臭问题并不在于口腔，而是在于自己的胃肠！因为一般胃肠疾病都与饮食不规律，荤素不均等原因有关，而恰好很多年轻人在饮食上都讲究“无辣不欢”，长期这样的饮食习惯就给自己的胃肠“摊上事儿”了。所以，口臭问题，第一考虑的应该是胃肠问题，及时进行胃肠检查或许才是开启清新口气的新大门。
3、内分泌失调
经常性的熬夜，节食减肥过度，女性经期期间以及其他内科疾病也会引起口臭。人体的内分泌失调，体内会产生厌氧菌，厌氧菌本身就有腐败的味道。内分泌失调，短时间是很难调整的，它是身体长期处于亚健康状态导致的结果，所以只能慢慢调整饮食和作息了。
4、长期便秘
长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。可以多吃山楂、陈皮、保和丸来帮助胃部消化，也可以在睡前顺时针揉肚子10分钟，帮助排便。
5、患有口腔疾病
这个原因可能是一般人最容易想到的原因，但也往往不是对症的原因。残留在口腔中的食物在发酵后会形成硫化物，产生牙菌斑，从而引发口臭，同时也会成为口腔疾病的元凶。而这些口腔疾病反过来又会产生口气，引发口臭。如果确诊是口腔疾病引起的口臭，小胃君建议勤刷牙，每半年洗一下牙，清除口腔内部的牙结石或及时就诊，保持口腔健康，有益身体健康。
6、晚餐太油腻
晚餐吃的太过油腻会让胃部消化困难。如果睡眠时间又短的话，那早上起来肯定会一嘴的恶臭，因为胃部的食物还没有完全消化干净。避免这种事情发生的最好办法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜等都是既清淡又可帮助消化的食物。
口臭的尴尬，你懂吗？
觉得实用的话顺手分享给
身边有口臭症状的人吧
……
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。-。
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