早上起来，满嘴苦味；上班间隙与同事聊天，同事皱着眉头一脸尴尬；回到家想亲亲老婆、孩子，却遭遇拒绝外加嫌弃：“你有口臭！”
您或许认为口臭不是什么大问题，但它可能会严重影响您的社交生活，而且还可能是某些疾病的信号!
上海中医药大学附医院消化科主任医师方盛泉介绍说，口臭也称口气，是指人口中散发出来的难闻气味。引起口臭的原因有很多，如口腔疾病、鼻咽喉疾病及消化系统疾病等。
很多人得了口臭却没有治疗的意识，其实，口臭是可以治疗的。如果您觉得自医院的话，可以试试饮食调理。中医学认为，根据病因分类，长期口臭主要有胃火口臭、食积口臭、热痰口臭和虚热口臭等类型。不同类型的口臭，临床表现不一样，治疗和饮食调理也有不同的方法。
胃火口臭这是口臭中最常见的一种类型，据方主任介绍，胃火口臭多由火热之邪犯胃所致。除口臭外，还表现为面赤身热、口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛、流脓出血等。
饮食调理：平时可多吃苦瓜、芹菜、菠菜、空心菜、豆腐、荸荠、西红柿、冬瓜、香蕉、西瓜、芦荟、绿豆、莲子等食物。另外还可以选用藿香、薄荷、杭白菊、金银花、绿茶等泡茶喝，也可加少量黄连清热泻火。食积口臭每逢节假日暴饮暴食、大量饮酒之后，不少人就会出现口臭的问题。多由过饱伤胃、宿食停滞胃中引起。口臭多酸腐臭味，伴有脘腹胀痛、不思饮食、嗳气等症状。
饮食调理：选择容易消化的食物，忌肥腻、油炸食物。多吃些山楂、萝卜、菠萝、酸奶等帮助消化的食物，还可以选用谷麦芽、陈皮、莱菔子等泡茶喝或煎汤代茶饮。热痰口臭生活中我们发现，一些肺病患者经常咯脓黄痰者，大多口气较难闻。多由热痰犯肺或热痰郁久化脓、化腐引起。除口臭外，还可伴有咳吐痰浊或脓血、胸痛气短等。
饮食调理：可以多吃些胡萝卜、白萝卜、梨、柿子、罗汉果、银耳、百合、莲子、豆浆等食物，也可用薄荷、杭白菊、金银花等泡茶喝。在中医师辨证指导下服用中药，能取得更好的效果。虚热口臭多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干、干咳、大便干结，或伴有心烦不安、失眠多梦、肌肉跳动、爪甲不华；或伴有腰腿酸软、多梦遗精、口干咽燥夜间尤甚等。
饮食调理：多吃养阴食物，如甲鱼、海参、鸭子、黑芝麻、黑豆、百合、银耳、牛奶、蜂蜜、甘蔗、苹果、葡萄等。还可选用何首乌、枸杞子、沙参、麦冬、石斛、西洋参等做成药膳或炖汤喝。
总的来说，口臭者平时应该多吃清淡的食物；少吃肉类等油腻食物，戒烟酒。
方主任还推荐了一些防治口臭的小妙招，如：以葵花子捣烂与蜂蜜调成丸含在口中、将淘米水烧开后用来漱口、淡盐水漱口等，都能去除口臭。
专家简介方盛泉
上海中医药大学附医院消化科主任医师、医学博士、硕士生导师，现为上海市中西医结合学会消化疾病专业委员会副主任委员、消化内镜专业委员会副主任委员等职。擅长中西医结合治疗慢性胃肠炎、功能性消化不良、肠易激综合征、胃黏膜癌前病变、难治性溃疡、炎症性肠病、反流性食管炎、肝胆疾病等；恶性肿瘤的中医药调治，尤其消化道肿瘤的中医药调治；消化内镜的临床诊治等。
专家门诊时间：周三下午（大柏树总院）；特需门诊时间：周一下午（青海路门诊部）。
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