宝宝积食以婴幼儿发病率为高。一般是由于吃东西不节制、喂养不当或者食用了难以消化的食物，造成食物停滞在肠胃，损伤脾胃形成的。
宝宝积食有哪些表现呢？
01
厌食
饭入口后久含不吞，吃一顿饭需要很长的时间。胃口不佳甚至厌食，食欲不振，有的宝宝还会伴随着精神不振。
02
腹胀、大便硬结或腹泻
这是因为小孩子的消化功能还没有完全发育成熟，消化功能不好，积食可能直接导致宝宝腹胀、腹泻。部分孩子的大便会有腐败的臭鸡蛋的味道。
03
免疫力低
长期积食会导致宝宝的免疫力受到影响，可能导致孩子反复感冒、咳嗽、甚至肺炎。
04
烦躁易哭、精神不好
宝宝吃太多，伤害到脾胃，导致胃肠疾患。可能导致宝宝难以入睡或者睡得不安宁，还有的宝宝会表现出入睡后大汗淋漓。
05
嘴唇变红
有的孩子积食，食物积滞化热，家长会发现孩子的嘴唇这几天突然变得很红，此时就要怀疑是不是积食化热了。这个变化很容易察觉，家长们细心观察就好。
06
舌苔厚且白、面黄瘦弱、鼻翼两侧发青
孩子吃多了积食，会出现鼻翼两侧发青、舌苔又厚又白，还可能会有口臭。
宝宝积食了该如何解决呢？
01
饭后散步
宝宝吃饭之后，带着孩子出去走一走，散散步，有助于宝宝消化。
02
饮食清淡
一旦发现宝宝积食了，这几天的饮食要以清淡为主，不要食用太多难以消化的肉类，多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，有助于宝宝肠胃蠕动，缓解积食。
03
食疗法
◆喝健脾汤：选用以下有助于健脾的食材和药材煲汤或者煲粥给宝宝食用：白术、土茯苓、太子参、元肉、红枣、虫草花等。
注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种即可，加上鱼、鸡、排骨等其中一种肉食煲汤煲粥即可。
◆麦芽汤：选用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煲水给宝宝喝。
注意：宝宝吃山楂水的那一两天，尽量少吃肉类。
04
按摩法
◆捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，宝妈用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。
◆按摩腹部：宝妈先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右。
◆推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，宝妈可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次。
宝宝出现积食，宝妈不要慌张，我们可以先采用食疗的方法，然后配合使用按摩，多散步走动，很多是可以缓解的。
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